讓無償獻血成為一種健康的生活方式
健康的生活方式對于個人的身體健康和全民的公共健康都具有重要意義。增強自身免疫力是保持健康的前提。畢竟，獻血對身體的健康要求是非常高。在獻血初檢時，血液會“說出”我們的身體狀況。而獻血體檢和醫院的體檢，指標要求是不同的，醫院體檢合格證明我們身體沒有疾病，而想要獻血體檢合格，就要求我們關注自身健康狀態，獻血前應保證身體處于健康狀態并符合無償獻血標準：
國家提倡年齡18 周歲～55周歲的公民參與獻血；既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至 60 周歲； 男性≥50kg,女性≥45kg； 12.0 Kpa（90 mmHg）≤收縮壓＜18.7 Kpa（140 mmHg），8.0 Kpa（60mmHg）≤舒張壓＜12.0 Kpa （90 mmHg），脈壓差：≥4.0 Kpa（30 mmHg）； 60~100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分 獻血前一天要保證充足睡眠，保持良好的日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動； 獻血當天攜帶本人身份證或其它有效身份證件； 捐獻全血當天不要空腹，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆漿等，不服用藥物，不飲酒。飲食油膩、熬夜、過量飲酒等都會導致轉氨酶偏高，影響正常獻血。 獻血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥、清潔，4小時內不沾水，避免感染；獻血手臂24小時內不提重物； 1～2天內不做劇烈運動； 多飲水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等； 如果針眼處有滲血，出現紅腫，24小時內冷敷，24小時后熱敷，一般7～10天會逐漸恢復； 個別人可能在獻血后數小時內出現頭暈等不適，請就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發生。這種不適為一過性的血管迷走神經反應，一般片刻即可緩解。 血液是可再生、但不可用科技手段制造的寶貴生命資源。目前臨床用血的唯一來源仍然是健康成年人的自愿無償捐獻。獻血，看似平凡、簡單的舉動，卻能筑起全民健康的堡壘，呵護急需救治患者的生命。很多重癥感染患者、大失血、惡性腫瘤、血液病患者等都需要輸血治療。希望越來越多的人加入無償獻血隊伍中，捐獻可以再生的血液，挽救不可重來的生命！
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