春天陽氣生發，容易肝火旺盛、情緒不穩定。肝火癥狀：心煩易怒、口苦口干、脅肋部不適，頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴耳聾、小便少黃、便秘、舌紅苔黃、失眠多夢、噩夢連連等。

養肝茶飲

柴胡甘草茶【適用癥狀】口干舌燥、嘴破。【功效】疏肝解熱、鎮痛消炎，清熱解毒、益氣生津。玫瑰白芍茶【適用癥狀】舒緩胸悶、煩躁?！竟πА啃袣饣钛?、理肝氣、解郁，平肝養陰、益氣除煩。菊花薄荷飲【適用癥狀】眼睛酸澀、頭痛?！竟πА科礁蚊髂?、解熱養陰，疏肝解郁、清利頭目。銀花梔子茶【適用癥狀】痘痘問題、淺眠。【功效】散熱解毒、涼血消炎，清肝瀉火、鎮靜除煩。

春季養肝四部曲

一、飲食養肝1、增甘少酸2、飲食清談胃3、營養平衡4、養陽5、多喝水6、多食蔬菜  二、養肝血，靠睡眠；三、生氣傷肝，學會宣泄；四、戶外踏青，有助降火